दिन में सिर्फ 5 मिनट का ध्यान आपके जीवन में ला सकता है बड़ा बदलाव

विश्व स्वास्थ्य दिवस पर अभिनेत्री रकुल प्रीत ने अपने फैंस को दिए टिप्स मुंबई,(ईएमएस)। अभिनेत्री रकुल प्रीत अपने और परिवार के स्वास्थ्य को लेकर हमेशा सचेत रहती हैं। ऐसे में विश्व स्वास्थ्य दिवस पर रकुल प्रीत ने एक पोस्ट में अपने फैंस को कुछ टिप्स दिए। रकुल प्रीत ने इंस्टाग्राम पर अपनी कुछ तस्वीरें साझा कीं, जिसमें वह मुस्कुराती दिख रही हैं। अभिनेत्री ने बताया कि जिंदगी में हम कुछ चीजों को शामिल कर लें तो जिंदगी आसान बन जाती है। उन्होंने लिखा कि आज विश्व स्वास्थ्य दिवस है और यहां मैं आप लोगों के लिए कुछ चीजें लिख रही हूं, जिन्हें आप अपने जीवन में अपना सकते हैं। रकुल प्रीत ने बताया कि इससे जिंदगी में बड़े बदलाव आएंगे। उन्होंने लिखा कि कुछ ऐसी चीजों का चयन करें जो स्वस्थ और विचारशील हों, जिससे आपको एनर्जी मिले। इसके लिए आप पढ़िए और अपने ज्ञान के स्तर को बढ़ाइए। प्रकृति के साथ जुड़िए, इससे शांति मिलती है। मैं इस एहसास को बयां नहीं कर सकती। उन्होंने बताया कि हमारे स्वास्थ्य में खेल का खासा स्थान है। आपको अपने मनपसंद खेल का चुनाव करना चाहिए...मेरा गोल्फ है। आज के समय में खुद को शांत रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए ध्यान करें, जिससे शरीर और मन के बीच संतुलन बना रहता है और यदि आप दिन में सिर्फ 5 मिनट भी ध्यान लगाते हैं तो इससे बड़ा बदलाव आता है। पोस्ट के अंत में रकुल प्रीत ने बताया कि जिंदगी में अपनी मासूमियत को बचाए रखना बेहद जरूरी है। मासूम बने रहिए और मुस्कुराते रहिए क्योंकि खुशी आपके स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छी दवा है। छोटे स्तर पर शुरुआत कीजिए और मुझे बताइए कि आप पहले से क्या-क्या करते थे और आप अपने जीवन में क्या बदलाव लाना चाहेंगे। याद रखिए आपके लिए सबसे जरूरी है आपका स्वास्थ्य, आपका शरीर। बता दें रकुल प्रीत की गिनती उन हस्तियों में होती है, जो स्वास्थ्य को लेकर सचेत रहती हैं। वह पीएम मोदी के मोटापे की समस्या को लेकर जागरूकता फैलाने वाले कैंपेन से भी जुड़ी हुई हैं। सिराज/ईएमएस 07अप्रैल25 ------------------------------