अपने आहार का विशेष ध्यान रखते हैं ऋषभ

मम्बई (ईएमएस)। भारतीय क्रिकेट टीम के आक्रामक विकेटकीपर बल्लेबाज ऋषभ पंत ने कहा है कि आज कई खिलाड़ी आईपीएल पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं पर उनका मानना है कि पहली प्राथमिकता देश की ओर से खेलना होनी चाहिये। साथ ही कहा कि यदि प्राथमिक लक्ष्य राष्ट्र का प्रतिनिधित्व करना है, तो आईपीएल ओर अन्य सभी जगह सफलता अपने आप मिलने लगेगी। ऋषभ ने कहा कि एक पेशेवर क्रिकेटर और एथलीट के रूप में वह अपने आहार का विशेष ध्यान रखते हैं। विकेटकीपर-बल्लेबाज होने के नाते उन्हें मांसपेशियों की मरम्मत और रिकवरी के लिए पर्याप्त प्रोटीन की जरुरत होती है। उनके आहार में चिकन, मछली, अंडे, दाल, छोले और अन्य फलियां शामिल होती है। इसके बाद यदि आवश्यक हो तो वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक या सप्लीमेंट लेते हैं। इसी तरह कार्बोहाइड्रेट के लिए ब्राउन राइस, क्विनोआ और साबुत अनाज के अलावा मीठे आलू और जई लेते हैं। त्वरित ऊर्जा बढ़ाने के लिए नट्स, बीज और एवोकाडो का सेवन करते है। वह आईसीसी चैम्पियंस ट्रॉफी टीम में शामिल थे हालांकि उन्हें अंतिम ग्यारह में जगह नहीं मिली थी। आईपीएल में वह इस बार लखनऊ सुपरजायंट्स की कप्तानी करते दिखेंगे। गिरजा/ईएमएस 13 मार्च 2025