वजन घटाने के नए-नए तरीके लोगों को पहुंचा रहे नुकसान

-ज्यादा समय तक गरम पानी पीना बिगाड़ सकता है सेहत नई दिल्ली,(ईएमएस)। लोग फिटनेस और वजन घटाने कई तरीके अपना रहे हैं। उनमें गर्म पानी पीना, जिसे वजन घटाने और पाचन सुधारने के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीना खतरनाक हो सकता है? हाल ही में केरल के थलासरी में एक 18 साल की लड़की की वजन घटाने की चाहत ने उसकी जान ले ली। वह छह महीने तक सिर्फ गर्म पानी और लिक्विड डाइट पर थी, जिसके कारण उसके शरीर में गंभीर पोषण की कमी हो गई। वह बिस्तर से उठने में भी असमर्थ हो गई। जब परिजनों को एहसास हुआ कि उसकी स्थिति गंभीर है, तो उन्होंने उसे अस्पताल में भर्ती कराया। डॉक्टरों ने उसका हर संभव इलाज किया, लेकिन कमजोरी के कारण उसे बचाया नहीं जा सका। डॉक्टरों के मुताबिक लड़की एनोरेक्सिया नर्वोसा नामक मानसिक बीमारी से ग्रसित थी, जिसमें व्यक्ति अपने वजन को लेकर चिंतित रहता है और भोजन से दूरी बना लेता है। वजन कम करने की जुनूनी सोच उसे कुपोषण का शिकार बना देती है, जिससे शरीर के महत्वपूर्ण अंग काम करना बंद कर देते हैं। लड़की भी इसी मानसिकता से गुजर रही थी और ठोस आहार को पूरी तरह छोड़ चुकी थी। उसने केवल गर्म पानी और लिक्विड डाइट के सहारे खुद को जीवित रखने की कोशिश की, लेकिन यह घातक साबित हुआ। विशेषज्ञों का कहना है कि जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। गर्म पानी पीने से शरीर के महत्वपूर्ण पोषक तत्व बाहर निकल जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन, किडनी और लिवर पर असर और पाचन तंत्र की कमजोरी जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा ज्यादा गर्म पानी नींद संबंधी परेशानियों को भी जन्म देता है। डॉक्टरों ने लोगों से अपील की है कि वे वजन कम करने के लिए संतुलित आहार और व्यायाम को अपनाएं, न कि क्रैश डाइट और भ्रांतियों पर भरोसा करें। शरीर को जरुरी पोषण देना जरूरी है। जरूरत से ज्यादा गर्म पानी या कोई भी आहार अति में लेना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। फिटनेस के लिए सही जानकारी और विशेषज्ञों की सलाह लेना बेहद जरुरी होता है, ताकि इस तरह की घटनाओं से बचा जा सके। सिराज/ईएमएस 13 मार्च 2025