शराब का सेवन किसी भी व्यक्ति के लिए फायदेमंद नहीं

लंदन (ईएमएस)। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, शराब का सेवन किसी भी व्यक्ति के लिए फायदेमंद नहीं होता। खासतौर से खाली पेट शराब पीना बेहद हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे लिवर पर सीधा असर पड़ता है। लगातार शराब पीने से लिवर में फैट जमा हो सकता है, सूजन आ सकती है और इसकी कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है। इससे लिवर सिरोसिस और लिवर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि शराब पीते वक्त कुछ हेल्दी चीजें खाना जरूरी होता है, ताकि लिवर पर असर कम हो। शराब के साथ पीनट्स, ड्राई फ्रूट्स, अंडा, चिकन, पनीर, दाल, नट्स, सलाद, जैतून का तेल, नारियल पानी और फ्रूट्स लेने से शराब के प्रभाव को कम किया जा सकता है। ये खाद्य पदार्थ लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और हैंगओवर का खतरा कम कर सकते हैं। हालांकि, शराब के साथ तली-भुनी चीजें, चिप्स, नमकीन और अधिक नमक वाली चीजों से बचना चाहिए, क्योंकि ये लिवर पर अधिक दबाव डालते हैं। इसके अलावा, शराब के साथ कोल्ड ड्रिंक्स और शुगरी ड्रिंक्स का सेवन करने से भी नुकसान बढ़ सकता है, क्योंकि ये तेजी से अब्जॉर्ब होते हैं और शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं। डॉक्टरों और डाइटिशियनों की सलाह है कि शराब से दूरी बनाए रखना ही सबसे सही विकल्प है, क्योंकि यह किसी भी एंगल से सेहत के लिए फायदेमंद नहीं मानी जाती। मालूम हो कि शराब पीना सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है, लेकिन इसके बावजूद दुनियाभर में करोड़ों लोग इसका सेवन करते हैं। हाल के वर्षों में शराब पीने का खतरनाक ट्रेंड बढ़ा है, जिसमें कम उम्र के लोग भी शामिल हो रहे हैं। कुछ लोग इसे एंजॉयमेंट के लिए पीते हैं, जबकि कई इसके आदी हो जाते हैं और रोज शराब पीने लगते हैं। सुदामा/ईएमएस 06 फरवरी 2025