सर्दियों में रहना है स्वस्थ और सुंदर तो करें तिल का इस्तेमाल

-रात को सोने से पहले चेहरे पर लगाएं तेल, शाइन करेगी त्वचा नई दिल्ली,(ईएमएस)। ठंड शुरु हो गई है जिसमें आपको अपने स्वास्थ्य के साथ ही अपनी त्वचा का ख्याल रखना जरुरी है। सर्दियों में त्वचा संबंधी समस्या का खतरा ज्यादा रहता है। इसलिए त्वचा का खास ख्याल रखना जरुरी होता है। इसका ख्याल रखने के लिए तिल बहुत लाभकारी है। तिल खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। तिल के बीजों का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में भी किया जाता है। इसमें कई पौष्टिक और औषधीय गुण होते हैं। तिल से सिर्फ सेहत ही नहीं, बल्कि खूबसूरती भी बढ़ती है। इसके साथ तिल के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। तिल के तेल का इस्तेमाल अधिकतर पूजन, बालों के उपचार और त्वचा पर लगाने के लिए किया जाता है। तिल का तेल लगाने से त्वचा संबंधी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। सर्दियों में तिल का तेल पूरे शरीर पर लगाने से कई बीमारियों से बचाव होता है। तिल के तेल का इस्तेमाल आयुर्वेद में भी कई समस्याओं को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। तिल के तेल में ओमेगा-3, ओमेगा-6, और ओमेगा-9 फैटी एसिड होता है, जो फैटी एसिड हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने में भी मदद करता है। तिल के तेल में कई औषधीय गुण भी होते हैं। रात को सोने से पहले तिल का तेल चेहरे पर लगाने से चमक आएगी। प्रतिदिन ऐसा करने से कुछ दिनों के बाद इसका परिणाम देखने को मिलेंगे, क्योंकि तिल के तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट यूवी क्षति से त्वचा की रक्षा करते हैं। तिल के तेल से शरीर की मालिश करना बहुत अच्छा होता है। सिर पर लगाने से बाल भी हेल्दी रहते हैं। इसके अलावा शरीर के दर्द कम हो जाते हैं और त्वचा चमकदार और खूबसूरत दिखने लगती है। तिल के तेल में विटामिन और खनिज अच्छे होते हैं। यह मस्तिष्क के विकास में भी मदद करता है। यह पीठ और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। तिल के तेल से त्वचा की मालिश करने से हृदय स्वस्थ रहता है। हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। ये अचानक होने वाले दिल के दौरे को रोकता है। सिराज/ईएमएस 24 नवंबर 2024