ज़रा हटके

बदलते मौसम में बच्चों को ऐसे रखें सेहतमंद

07/10/2019

नई दिल्ली(ईएमएस)। देश में बदल रहे मौसम का बच्चों पर असर सबसे पहले होता है।‎जिसमें उनकी सेहत को लेकर सतर्कता बरतना बेहद जरूरी हो जाता है।‎जिससे हम बच्चों को बीमारी की चपेट बचा सकते है। देखा जा रहा है ‎कि आजकल मौसम थोड़ी ठंडा-गर्म हो रहा ‎जिससे बच्चे जल्दी प्रभाव पड़ता हैं। लेकिन यह ठंड इतनी भी नहीं है कि बच्चों को फुल कपड़ों में लपेट दिया जाए। यह मौसम बीमार करनेवाला होता है। इस समय इम्यूनिटी बहुत कमजोर हो जाती है। ऐसे में बच्चों को आंवला और अदरक जैसी चीजें खिलाना बहुत मुश्किल काम है। लेकिन इन चीजों के सेवन से उनकी रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसलिए उनके बैग में एक पाउच बनाकर रखें, जिसमें आंवला और अदर कैंडी रखी हो। इसके लिए आप खुद भी उनके सामने इनका सेवन करें और बच्चों को इन चीजों के फायदे के बारे में भी बताएं। बताया जाता है ‎कि कुछ बच्चों को मीठा खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है। ‎जिससे बच्चों को कैंडी खाने के लिए मनाना अपने आप में एक मुसीबत भरा काम है। इसके ‎लिये उन्हें शहद मिला काढ़ा और हल्दी वाला दूध पीने को भी दे । ‎जिससे बदलते मौसम में खासी-जुकाम-बुखार जैसी बीमारियों बच सकतें हैं। साथ ही किसी दूसरे वे इंफेक्शन की चपेट से भी बचते हैं। इसकि ‎लिये बच्चा जब भी बाहर से घर आए उसे हाथ धोने की आदत बनवायें। कुछ भी खाने से पहले वह हाथ जरूर धोए। साथ ही रात के समय उसे च्यवनप्राश और दूध लेने की आदत बनवायें। ताकि सेहत और दिमाग दोनों का विकास हो।
ज्यो‎ति/ईएमएस 07 अक्टूबर 2019